流産はあなたのせいではありません。
私が○○したのがわるかったのかな、○○しなかったからいけなかったのだろうか‥色んな考えが浮かぶでしょうが、流産・死産の原因の多くは避けることができない赤ちゃん側の問題です。自分を責めないで、むしろいたわってください。
こころの傷が癒されるには、時に半年、あるいはそれ以上かかることもあります。時間をかけて、ご自分のこころとからだを癒してください。
下記のサイトも参考にしてください。

・こども家庭庁
流産・死産等を経験された方へ