4月28日（日）に、令和6年度4月期の 城陽障害者スポーツのつどいを開催しました。

 

体育館職員の声掛けのもと、「歩く・走る」の館内周回から始まります。

 

次に、準備体操。体のいろいろな部位を動かし、体を十分にほぐします。また、ケガの予防にもなります。

 

つづけて、ダッシュ走に挑戦。合図とともに、様々な姿勢から、壁に向かって10ｍほどのダッシュ走をします。

 

全体休憩後は、フリータイムになります。みなさん各自、希望のスポーツを自由にされます。バドミントンや卓球をされる方、バスケットボールでリングシュートをされる方など。

フリータイム終了後は、みんなで整理運動をして、終了です。

 

スポーツ経験や障害の程度は問いません。スポーツが初めての人も大歓迎です。

 

毎月第4日曜日（12月のみ第3日曜日）の午後1時30分から3時ごろまで開催しています。

予約不要、当日受付を済ましたら、ご自身の都合により出退は調整できます。

ご家族やお友達など、おさそい合わせてお越しください。

思いっきり身体を動かしましょう。

 

【体育館　春名】